உங்கள் மின் பைக்கில் வேலைக்குச் செல்வதற்கு முன் மாலை என்ன செய்ய வேண்டும்?

1. நாளைய வானிலை முன்னறிவிப்பை முன்கூட்டியே சரிபார்க்கவும்
வானிலை முன்னறிவிப்பு 100% துல்லியமாக இல்லை, ஆனால் அது ஒரு குறிப்பிட்ட அளவிற்கு முன்கூட்டியே தயார் செய்ய உதவும்.எனவே மோசமான வானிலை நம் சவாரியைக் கெடுக்காமல் இருக்க, வேலைக்குச் செல்லும் முன் இரவு வானிலை முன்னறிவிப்பைச் சரிபார்ப்பது அவசியம்.நாளை வானிலை எப்படி இருக்கும் என்று தெரிந்தவுடன் அதற்கேற்ப தயார் செய்யலாம்.நாளை நல்ல வெயில் நாளாக இருந்தால் நிம்மதியாக தூங்கலாம், நாளை சவாரிக்கு காத்திருக்கலாம்.

2. சவாரிக்கு பொருத்தமான ஆடை மற்றும் தேவையான பாதுகாப்பு உபகரணங்களை தயார் செய்யவும்
நீங்கள் வேலைக்குப் போகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் முறையாக அல்லது வசதியாக உடையணிந்து இருக்கலாம், ஆனால் ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் பாதுகாப்பாக இருப்பது முக்கியம்.சைக்கிள் ஓட்டும் வயது அதிகரித்து, பலர் சைக்கிள் ஓட்டுபவர்களின் வரிசையில் சேரத் தொடங்குவதால், பாதுகாப்பு என்பது கூடுதல் கவலைக்குரிய பகுதியாகும்.ஒவ்வொரு சைக்கிள் ஓட்டுநரும் ஹெல்மெட் மற்றும் பாதுகாப்பு கியர் அணிவதை பரிந்துரைக்கிறோம், குறிப்பாக வேகமான வேகத்தில்.ஹெல்மெட் மற்றும் பாதுகாப்பு கியர் அணிவது முக்கியம், குறிப்பாக வேகமான வேகத்தில்.

3. நேரத்துக்குப் படுக்கைக்குச் செல்லவும், சீக்கிரம் தூங்கி, சீக்கிரம் எழவும்
இன்றைய காலகட்டத்தில் பெரும்பாலான இளைஞர்களுக்கு நேரத்துக்குப் படுக்கைக்குச் செல்வது என்பது மிகவும் கடினமான காரியமாகிவிட்டது.எலக்ட்ரானிக் பொருட்கள் பற்றிய தகவல்களால் இளைஞர்கள் கவரப்பட்டு நேரத்தை மறந்து விடுகிறார்கள்.இளைஞர்கள் எப்போதும் தங்களுக்கு நேரம் இல்லை என்று கூறுகிறார்கள், ஆனால் அவர்களின் கைகளில் நேரம் கடந்து செல்கிறது.அதனால்தான் நல்ல பழக்கங்களை வளர்த்துக் கொள்வது அவசியம்.மதிப்புமிக்க தூக்க நேரத்தை இழப்பது உடல் ஆரோக்கியத்தையும் மனநலத்தையும் பாதிக்கலாம்.உறங்குவதற்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன் எலெக்ட்ரானிக் சாதனங்களைத் தவிர்த்துவிட்டு, முன்னதாகவே உறங்கச் சென்றால், உடல் ரீதியாகவும், மன ரீதியாகவும் பலன் கிடைக்கும்.

4. நாளைய காலை உணவு பொருட்களை முன்கூட்டியே தயார் செய்யவும்
அடுத்த நாள் காலை தாமதமாக எழுந்திருப்பீர்கள் அல்லது போதுமான நேரம் இல்லை என்று நீங்கள் பயந்தால், முந்தைய நாள் இரவு நீங்கள் சாப்பிட விரும்பும் காலை உணவுக்கான பொருட்களை நீங்கள் தயார் செய்யலாம், இது உங்களுக்கு இன்னும் சிறிது நேரத்தை மிச்சப்படுத்தும் மற்றும் அனுமதிக்கும். நாம் அதை அனுபவிக்க.கார்போஹைட்ரேட்டுகள் சைக்கிள் ஓட்டுவதற்கான முக்கிய ஆற்றல் மூலமாகும், மேலும் நீங்கள் ஒரு நல்ல காலை உணவை உண்ணும் போது வேலை செய்ய அதிக உற்சாகமடைவீர்கள்.

5. B திட்டத்தை அமைக்கவும்
நாளை என்ன வரும், நாளை என்ன சந்திக்கப் போகிறோம் என்பதை நாம் ஒருபோதும் அறிய முடியாது.ஆனால் நாம் ஒரு திட்டத்தை உருவாக்கி, எதிர்பாராத விதமாக இடையூறு ஏற்படாதவாறு முன்கூட்டியே தயார் செய்யலாம்.எனவே அடுத்த நாள் வானிலை மோசமாக இருந்தாலோ, அல்லது மறுநாள் இ-பைக் பழுதடைந்தாலோ, மாற்றுப் பயணப் பாதையை முன்கூட்டியே திட்டமிட வேண்டும்.